HOME > プログラム
プログラム

エアロビクス系からリラクゼーション系まで、目的に合わせて選べる多彩なメニューをご用意。無理なく効果的に楽しく体を動かせます。

スタジオプログラム

エアロビクス系

ダンス系

筋力系

格闘技系

コンディショニング系

プールプログラム☆

アクアビクス・筋力系

アクアウォーキング系

泳法系

筋力アップしたい方に
筋力アップしたい方に
パワービート

音楽に合わせバーベルや ダンベルを使った筋力トレーニング 1人ではキツイ筋トレも みんなですれば大丈夫!

バランスボール

普段使わない体の中の筋力を使います。筋力と共にバランス感覚 も向上!

ストレス解消したい方に
ストレス解消したい方に
ファイティングアタック

パンチやキックなど格闘技 の要素を取り入れています。 日常生活でたまったストレスを一気に吹き飛ばしましょう!

スイムトレーニング

泳げる方はたくさん泳いで、ストレス発散! 1人で泳ぐよりも皆で泳いだ方が楽しさ2倍♪

腰痛・肩こりもちの方に
腰痛・肩こりもちの方に
姿勢コンディショニング

姿勢の歪みを取除き、神経や筋肉のバランスを整えます。 痛みは一切伴わず、筋肉をほぐすことでキレイな姿勢に近づけます!

ウォームアップウォーキング

水の浮力によって体にかかる負担は少なく、 さらに水圧によって血流も良くなります!

シェイプアップしたい方に
シェイプアップしたい方に
ベーシックエアロ

簡単なステップで普段使わない筋肉を使い、 基礎体力をつけながら楽しく脂肪燃焼ができます!

ピラティス

コア(体幹部)に意識をもち、骨盤や背骨の歪みを整えます。内側の筋肉を使うことで、引き締まったプロポーションが手に入ります!

プログラム
スタジオプール姿勢コンディショニングタイムテーブル・プログラム(PDF)
入会のお申込み
エステサロン VIMEND
タイムテーブル
サークル活動
スタッフblog
提携店のお知らせ
法人会員の募集
東洋コンツェルン

このサイトはSSLにより 保護されています